こんばんは。
年が明けてからから約2週間経ちますが、
肌荒れしたり、眠くなったり、身体がだる〜くなったりしていませんか〜?
それ、もしかしたら食べ過ぎから来てるかもしれません。
お肉や揚げ物など美味しいものをたくさん食べた方程そうなりやすいんです。
それはなぜかというと...
私たちは腸内に元々ある『消化酵素』というものを使って
食べたものを消化し、吸収させています。
(※腸内には消化酵素の他に『代謝酵素』というものがあり、各機関の働きや免疫、代謝を担っています。)
添加物や消化されにくいものをたくさん食べたときはそれに比例して、消化酵素の消費量も多くなります。
つまり、代謝に使うべき酵素が消化に使われてしまい
身体がうまく代謝しきれず、身体に不調が起きたり、肌が荒れたりしてしまいます。
更に怖いことに、その体内の酵素は一生で作られる量が決まっています。
酵素がなくなると、消化もできず、代謝もできなくなりますので最終的には死んでしまいます。
体調を改善する為にも、今後の為にも食事の見直しをして体内酵素は温存しておきたいところですね!!
食事改善の他に『食物酵素』を取るのも一つの手です。
食物酵素は発酵食品や生野菜、果物に多く含まれています。
その他には酵素ドリンクで無理なく摂る方法もありますので、体調が優れない!肌が荒れる!すぐ眠くなる!食べ過ぎが気になる!というかたは試してみるのもアリです♪
(もちろんそういったお悩みは水素も効果的ですよ〜!!)