こんにちは。
今日のテーマは『肩コリ』
「ずっと肩コリに悩んでる!」っていう方々のお力になれればと思います。
はじめに…そもそも、人間と肩コリは切っても切り離せないものです。
なぜかというと、人間はボウリングの球ほどの重い頭部を首と肩で支えています。
そのため、肩と首の筋肉にはものすごく大きな負担がかかっています。
なのでそれ以上負担をかけてしまうと、すぐ肩コリに繋がってしまいます😱
更に女性は男性よりも筋肉量が少ないため、肩コリになりやすいのです。
それではまず、肩コリの様々な原因から。
肩コリは主に長時間同じ姿勢を取ると起こりやすいと言われます。
同じ姿勢を保つために肩の筋肉が緊張し、筋肉が血管を圧迫して血行が悪くなります。すると血管内は酸素不足になり乳酸などの疲労物質が蓄積。これを神経が感知して痛みが発生します。
「目の疲れから肩が凝る」とよくいいますが、それも目の筋肉が緊張するとともに肩や首の筋肉も緊張しているからです。
その他にも、「運動不足」や「ストレス」も肩コリの原因になっています。
避けては通れないとはこのことですね💦💦
…そうはいっても肩コリを抱えたままは辛い!
という方、原因が分かれば解消することもできます!!
肩コリの主な原因は筋肉の緊張による血行不良です。
それなら、血行を促進してあげるのが一番です!
その方法として水素が有効と言われています。
水素は活性酸素を除去するとともに血管を拡張させ血流を促進してくれる
作用があります。
また、水素は疲労物質である乳酸の上昇を抑えるという研究結果も出ています。
さらに、抗炎症作用があるということも分かっていますので
激しく辛い肩の痛みには効果的と言えます♪
血行促進という意味ではマッサージもいいですが、
激しい痛みを伴う肩コリは炎症している可能性が高いので
血行促進、抗炎症、抗酸化、乳酸の上昇を抑えるといった効果を兼ね備えた
水素を取り入れるのもありかと思います。
実際に「重い肩コリがすっと楽になった!」という方もたくさんいます!
ずっと肩コリに悩まされている方、ぜひ一度水素吸入を体験してみては??
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水素サロンun
092-737-3133
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